Helsingin Shukokai Karaten valmentajat kouluttavat Vuosaaren naisia itsepuolustuksen saloihin torstaina 19.1. kello 17.30–19.30 Vuosaaren Urheilutalolla (Vuosaarentie 5 / Tyynylaavantie 9 B). Kurssi on osallistujille ilmainen.
Koulutuksessa harjoitellaan muun muassa itsepuolustuksen perusteita, toimivia irrottautumisia, hyökkäysten torjuntoja, liikkumista ja väistelyä sekä tehokkaita lyöntejä että potkuja. Varusteiksi sopivat t-paita ja verkkarit tms. ja juomapullo.
Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista. Tapahtuman ikäraja on 15 vuotta. Ilmoittautuminen päättyy 19.1. kello 17.30 täällä. Lisätiedot: www.shukokai.fi/helsinki/
